大股东在减持股份的同时，通常会表示仍然看好上市公司未来发展，减持只是因为自身的资金安排。但是重要股东增持股份则明显不一样，相比表态式的看好，增持的行为本身已经说明了一切，更具说服力。

扁平足是生活中常见的一种足部畸形，又称平板脚、平足或者扁平外翻足等，是由于足底内侧足弓弯曲弧度变小，在直立姿势下，足弓下降甚至消失呈鸭掌样的一种现象。很多时候，大家都以为扁平足是小孩子才会出现，但实际上，成人也会有扁平足。

成人扁平足是怎么造成的？走路疼就是扁平足吗……就这些问题，山西晚报记者进行了采访。

A 发病：女性较男性多发

“扁平足的发病率高达2%-3%，它的形成有先天性和后天性两种情况。”太原市第二人民医院骨科主任刘建国介绍。先天性扁平足指的是遗传因素导致足弓等足部骨骼肌肉先天性发育异常。后天性扁平足又称成人扁平足、继发性扁平足，一般是长期错误的走姿或者长期穿不合适的鞋子，加上肥胖、肌腱退化等因素共同作用下，足弓的功能逐渐减弱、消失，不再具有缓冲弹性的作用，引发足弓塌陷，形成的扁平足。

成人扁平足的概率约在15%-23%之间。其实，很多人可能有扁平足而不自知。如果你站立时发现自己的整个足底偏低甚至完全贴地，就有可能是扁平足了。大部分有扁平足的人日常无明显症状，但当他们走路或运动时间较长时，就能感受到扁平足带来的一系列影响了。扁平足会导致行走及运动时足部更易疲劳及疼痛，长期患病还可能带来足部的其他疾病，比如跟腱炎、拇外翻、足底筋膜炎、骨刺等。除了足部，扁塌的足弓还会影响身体的其他部位，引起膝痛、腰椎疼痛等。成人扁平足大多出现在40岁以上的中年女性身上，发病率是男性的4倍。一般是因为足部的韧带松弛或肌肉力量不足，往往在非负重状态下足弓才存在，一站立就固定不了足弓，足弓消失变成了扁平足。

此外，肥胖、穿鞋不当以及糖尿病、骨质疏松症、类风湿关节炎和韧带松弛症等疾病也可能导致扁平足。他举了一个例子：省城市民王女士发现自己近段时间走路时格外容易脚累、不舒服，买鞋时还发现鞋码竟比前两年大了整一码。“实际上，这可能就是扁平足导致的。”刘建国说。因此，他建议大众日常生活中最好选择支撑性能较好的鞋子穿着。这是因为，长期穿着支撑性差的鞋子，会导致胫后肌腱长时间承受过多重量而过度紧绷乃至受损。胫后肌腱是足弓最重要的软组织，提供最大的支撑力，其一旦受损也可能导致扁平足的发生。

B 诊断：不是所有扁平足都要治疗

如何直观地判断一个人是否为扁平足？他介绍了一个简单的方法：可以在地上铺一张报纸，双脚弄湿后踩上去，观察脚印的形态。正常足的脚印内侧是空的，形成新月状的空缺，内侧空白的地方越小，扁平足程度越严重。整个脚的形状全出现在脚印上，几乎没有空白，就是很严重的扁平足。

如果扁平足程度较轻，或未出现明显临床症状，可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍；上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。到青春期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋，踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。

如果已患有较明显的扁平足，或出现临床症状，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。年龄超过15岁的，还可以每天做用脚趾捡黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。

而成人获得性扁平足治疗较为复杂，如无明显症状，暂不需特殊治疗，观察病情变化；如出现症状，应积极进行治疗。在早期出现轻度症状时，可在专科医生指导下进行保守治疗，包括休息、理疗、按摩、足部肌肉功能锻炼，并穿矫形鞋防止畸形与症状进一步加重。如果已经在病变中期，畸形与症状明显加重，并出现肌肉痉挛，须立即行保守治疗，严重者进行石膏或支具固定，如保守治疗效果不佳，则要采取手术治疗，手术方式在进行足部具体情况评估后决定。对于病变晚期的患者来说，此时足弓已完全塌陷，无弹性，骨与关节变形，明显强直，疼痛严重，并出现骨性关节炎，此时需进行手术治疗，以缓解疼痛，恢复肢体功能。

C 提醒：日常训练可减少伤害

扁平足的人不能穿高跟鞋，也不能穿太软的鞋子，这是真的吗？对此，刘建国表示，这是有一定道理的。“有人喜欢穿鞋底比较软的鞋子，觉得穿起来舒服。但其实，经常穿这种鞋子做运动，或长时间行走、跑跳，会导致足弓得不到足够的支撑，使胫后肌腱受损、缺血发炎，最终出现足弓塌陷。”他解释说，而一些帆布鞋、皮鞋等也没有预留足弓位，长期穿着走动，也容易出现这个问题。对于爱穿高跟鞋的女性来说，当穿着高跟鞋时，随着足跟的抬高，足底筋膜受到的拉力就会增大，时间一长，足底筋膜就会变得松弛，足弓就会降低，严重时就会导致扁平足。

要改善足弓的不适，刘建国推荐生活中常做这几个动作：足底放松，坐姿，脚放松，脚底按压软球，缓慢前后滚动，往复20-30次，每次3组，每天3次；抓毛巾，坐姿，脚下铺毛巾，用脚趾抓毛巾，抓紧后保持3-5秒，然后放松，每次15-20次，每次3组，每天3次；跟腱牵拉，扁平足常出现跟腱挛缩。站姿，扶墙，脚下垫木块，下蹲，或扶墙弓步。勾脚尖，胫后肌腱的训练，站姿或坐姿，尽可能大脚趾上翘，维持5秒，再放下，次15-20次，每次3组，每天3次；足尖站立，足底肌力训练。站姿，扶墙，垫脚，足尖站立，维持5秒，再放下，次15-20次，每次3组，每天3次。

另外，对部分扁平足患者来说，会想到用“定制鞋垫”来缓解自己在走路、运动时的不适，对此，刘建国表示，定制鞋垫是通过分析评估扁平足人群足部压力分布情况及足弓、足型类型，出具专业、客观的数据报告，根据扁平足人群足部情况定制的贴合脚型，具有减震、稳定和支撑等功能的定制鞋垫，能在一定程度上分散扁平足人群的足底压力，改变肢体的承重方式，稳定关节，减轻足部疼痛，防止过度内旋，同时为扁平足人群提供稳定、舒适的支撑，穿起来更轻松，可以降低摔倒风险，提升运动能力。“但需要注意的是，定制鞋垫只是在一定程度上具有辅助功能，不能代替医疗手段，千万不要觉得垫上鞋垫就万事大吉了，还是要定期持续观察自己的足弓变化，必要时到医院寻求医生的专业帮助。”刘建国说。

山西晚报记者 张梦莹股票配资开户流程